להחלים מכאב - בכל גיל

סוטרה 2.35 בפילוסופיה של היוגה היא אחת מהסוטרות המרכזיות ב"יוגה סוטרה" של פטנג'לי, טקסט קלאסי שמהווה בסיס למחשבה היוגית. הסוטרה עצמה נוגעת בעיקרון של "אהימסה" - נמנעות מאלימות. "כאשר האדם מתייצב באהימסה, אי אלימות, כל עוינות נפסקת בנוכחותו". במילים אחרות, כאשר אדם מתחייב לחיים ללא אלימות, גם אחרים סביבו מרגישים ומגיבים בדרכים חיוביות של שלום.

בהקשר של פרק הפודקאסט, סוטרה זו יכולה לשמש כבסיס לדיון על כיצד התמדה ביוגה ומדיטציה יכולה לעזור לאדם להתמודד עם מחשבות פגומות ופוגעות, ולהביא לשינוי באנרגיה פנימית - מכעס ותוקפנות לחיזוק ורוגע. 

אהימסה, בהקשר זה, היא לא רק אי אלימות פיזית, אלא גם גישה של חמלה ואהבה כלפי עצמו וכלפי אחרים, שמאפשרת להתמודד עם מחשבות ורגשות שליליים בדרך שמביאה לשלום פנימי וחוץ-פנימי. כמה זה משמעותי בתוך מערכות יחסים עם היקרים לנו. איך היוגה עוזרת לנו לשפר מערכות יחסים.