All Episodes
Displaying 1 - 30 of 39 in total
פרק 39: מהכאב אל הכוח: סיפור ההחלמה המדהים של שיר אייזן
פרק חדש: סיפור ההחלמה מעורר ההשראה של שיר אייזןבפרק הזה אני פוגשת את שיר אייזן, אישה שנלחמה בכאב כרוני במשך שנים וגילתה בעצמה את הדרך להחלמה מלאה.שיר משתפת בכנות את המ...
פרק 38: שיחה עם אורית סן גופטה על יוגה וכאב
הפרק הזה בפודקאסט הוא מאד מיוחד בשבילי. בפרק הזה אני משוחחת עם אורית סן גופטה, המורה שלי ליוגה מזה 20 שנים.אורית סן-גופטה מתרגלת יוגה מאז 1976. בשנות ה-80 היא למדה עם ...
פרק 37: כוח המילים בריפוי כאבי הגוף והנפש
נורית פייט צגלה היא מאמנת מוסמכת בלשכת המאמנים בישראל, עם מומחיות ייחודית בטיפול בכאבים כרוניים שמקורם רגשי. לאחר הכשרה במרכז TMS ישראל, וניסיון רחב באימון מערכות יחסי...
פרק 36: כוחו של הלימוד - מפתח לשינוי ולהחלמה
אנחנו יודעים שהכוח לריפוי כאב נוירופלסטי נמצא בידיים שלנו, אבל זה לא מספיק. עלינו גם ללמוד ולהעמיק. לעיתים, דווקא מתוך הסבל, מתעוררת בנו קריאת השכמה שמניעה אותנו לקחת ...
פרק 35: להתאמן, לשנן, ללמד את המוח - להחלים מהכאב הכרוני
יש לנו כוח השפעה עצום. הכוח הזה מאפשר לנו ללמד עצמנו להחלים מהכאב הכרוני. יש לנו את הכוח ויש בידינו את הבחירה לעשות את השינוי. להחזיר לעצמנו את החיים. אנחנו עושים זאת ...
פרק 34: כאב ממקור רגשי - להירגע לתוך האבחנה
יש דרך להחלים מהכאב הכרוני. זוהי דרך מעצימה ומחזקת. דרך שבאמצעותה אנחנו מבינות את עצמנו, לעומק. מבינות את מקור הכאבים שלנו. כאב כרוני - כאב ממקור רגשי הוא יציר של המוח...
פרק 33 - שרה מירום מספרת על התרגול שלה במועדון היוגיסטיות
את הפרק הזה בפודקאסט הקלטתי די מזמן וחשבתי שעכשיו הזמן לפרסם אותו. אני שמחה ונרגשת לארח את שרה מירום, מתרגלת מסורה במועדון היוגיסטיות מיום הווסדו באוגוסט 2020, בעיצומ...
פרק מס' 32: איבר 6 מתוך שמונת אברי היוגה: התכנסות החושים
פירוש המילה: "יוגה", הוא איחוד, חיבור, ריסון. חיבור של כל חלקי האישיות שלנו. בלימת תנודות התודה, שהטבע שלה הוא להיות נמשכת אחרי מושאים ובמצב הטבעי שלה היא לא שקטה. כ...
פרק מס 31 - שיחה עם יסמין בעז על כאב ממקור רגשי אצל בני נוער
לאורך שנים רבות הייתי מורה ומחנכת במערכת החינוך ואני מאוהבת בבני נוער מפני שהם חכמים, רגישים, וסופר אינטיליגנטים. מוחם רענן ויצירתי. לאורך שנים רבות גם ראיתי תלמידים ס...
פרק מס' 30: על נשימה. פרניאמה
פרק מס' 30 מדבר על: "פרנאימאה", תרגול הנשימה. האיבר הרביעי מתוך שמונת אברי היוגה: "אשט אנגה". "כאשר זה מתקיים - שליטה בנשמה (PRANAYAMA), קטיעת תהליך השאיפה והנשיפה. (י...
פרק מס' 29: "אסאנה", תנוחה. האיבר השלישי מתוך שמונת אברי היוגה
הרבה אנשים עושים יוגה ונהנים מהיוגה, כי הם מרגישים שזה לא רק התעמלות. יש כאן הרבה מעבר לחיזוק השרירים והגמישות.יוגה היא בהחלט עבודה עם הגוף. אבל לא כמכשיר מכאני אותו י...
פרק מס' 28: "על המנעות מחמדנות"
"כאשר המנעות מחמדנות יציבה בו - הוא מגיע להבנת ה"למה" של לידתו." יוגה סוטרה / פטנג'לי פרק 2 סוטרה 39. אומר הפרשן ויאסה: "כעת יש כאן הבנה של: מי אני? כיצד הייתי? מה היא...
פרק 27 - על מדע החיים: "איורוודה", תורת הרפואה ההודית - שיחה עם שרית אדרי.
בפרק הזה אני משוחחת עם שרית אדרי על איורוודה, תורת הרפואה ההודית. בסנסקריטיות "איור" (Ayur) משמעותה חיים, ו-"ודה" (Veda) משמעותה ידע או מדע. האיורוודה היא "ידע החיים...
פרק מס' 26: TMS התמודדות עם פיברומיאלגיה בעזרת גישת
האם שיטת TMS יכולה להועיל גם במקרה של פיברומיאלגיה?הקשיבו לעירית בן משה ותקבלו השראה מהדרך המדהימה שעירית עשתה ועושה!לחזור לעצמך, לחזור לכוחותייך, להתחבר מחדש למשאבים...
פרק 25: שיחה עם ד"ר ניר ברוש ועל הכוח לרפא את הכאב הכרוני!
פרק 25: שיחה מרתקת עם ד"ר ניר ברוש על הכוח לרפא את הכאב: "אנו נמצאים בפתחה של מהפיכה בהבנת הכאב. בבסיסה נמצאת ההבנה שכאב כרוני נוצר ומיוצר על ידי המוח ומערכת העצבים, ו...
פרק 24: "עינת מספרת: המסע מכאב כרוני לחירות בלתי נתפסת"
בפרק זה, אנחנו צוללים לעומק סיפורה מעורר ההשראה של עינת, רקדנית, מורה למחול, מורה ליוגה תראפיה וליוגה נשית, שמצאה את ההקלה משנים ארוכות של כאב כרוני מגביל ומעיק לחופש,...
פרק מס' 23: "לנצח את הכאב". גישה חדשה לחיים בלי סבל
בפרק הזה אני משוחחת עם מירב שעברה תהליך מדהים, ששינה לא רק את דרכה בהתמודדות עם כאבים כרוניים, אלא גם את תפיסת עולמה כולה. מירב היא הגיבורה שלנו, לא רק בגלל שהיא הצליח...
פרק 22: חוכמת "ברהמצ'ריה": לחיות במלוא החיוניות"
יוגה סוטרה / פטנג'לי פרק 2 סוטרה: 38: "כשהפרישות מושרשת בו החיוניות דבקה בו."פירוש המילה "ברהמהצ'ריה" הוא: להתרחק לעבר ברהמה. לפרוש, להיות נפרד. לפרוש ממה? ממה להתרחק...
פרק 21: על אי גניבה
פרק חדש ומעורר השראה. הפעם מחשבות על העיקרון היוגי של "אי גניבה" (אסטייה). למה יש אנשים שנמשכים לגנוב? לא רק דברים פיזיים, אלא גם גניבת דעת או אפילו נוטים להטעות את עצ...
פרק מס' 20: מה המשותף בין יוגה לגיל השלישי ועיצוב פנים גיל השלישי -
"שמי עירית נווה ואני מעצבת פנים לגיל השלישי ואני מאד רוצה להיפגש איתך כי יש לנו משהו משותף". עירית פנתה אלי אחרי שהאזינה לפרק בפודקאסט בו אמיר הרדוף ראיין אותי על מועד...
?פרק 19: האם יש קשר בין מלחמה ויוגה
האם יש קשר בין מלחמה ויוגה? בהחלט כן. על הקשר הזה מדבר הבהגווד גיטה, טקסט הודי מהמאה השנייה לפני הספירה. הטקסט מתאר את השיחה בין הלוחם ארג'ונה ובין הרכב שלו קרישנה האל...
פרק 18 אמירת אמת!
בסוטרות היוגה של פטנג'לי, "סאטיה" - אמת, היא השנייה מבין חמשת היאמות הכללים החיצוניים שהיוגי מתחייב אליהם ביחס לחברה. הכלל: "אמת", מנחה את המתרגלים לחשוב, לדבר ולפעול...
פרק מס' 17: כשאי אלימות מושרשת - העוינות ננטשת
סוטרה 2.35 בפילוסופיה של היוגה היא אחת מהסוטרות המרכזיות ב"יוגה סוטרה" של פטנג'לי, טקסט קלאסי שמהווה בסיס למחשבה היוגית. הסוטרה עצמה נוגעת בעיקרון של "אהימסה" - נמנעות...
"פרק מס' 16: "כשהחשיבה פגומה -יש לטפח את ההפך:
מהי חשיבה פגומה? מדוע היא לא טובה? איך מטפחים את ההפך ממנה? פשוט עוברים: "לחשוב חיובי?" ומה עושים עם הרגשות הרעים שנמצאים בתוכנו וזה הכי טבעי בעולם שנחוש אותם? מדחיקים...
פרק מס' 15: שיחה עם אמיר הרדוף על "מאחורי הקלעים" של מועדון היוגיסטיות לנשים מנהיגות
בפרק המיוחד הזה אני משוחחת עם אמיר הרדוף. אמיר הוא מנטור מוערך לעסקים קטנים ובפרק זה אני מספרת על המסע שלי בהקמת מועדון היוגיסטיות לנשים מנהיגות, על האתגרים, ההצלחות, ...
פרק מס 14 - שיחה עם טל מנדלבאום בן משה
במיוחד בימים אלה מעניין להקשיב לטל מנדלבאום בן משה, המציגה נקודת מבט אחרת על החיים בכלל ועל המצב הנוכחי בפרט. גישה הנשענת על תורת הקבלה היהודית. הכלל: "ואהבת לרעך כמוך...
פרק מס 13: הסייגים פנימיים שהיוגי מתחייב אליהם (יוגה סוטרה / פטנג'לי 2.32)
בפרק זה אנו דנים באיבר השני מתוך שמונת אברי היוגה - סייגים פנימיים, ניאמה. אלה הן הסגולות, התכונות המוסריות, שאותן מתרגל היוגה מאמץ. בסנסקריט אלה: "ניאמה". ואלה הם הסי...
פרק מס 12, שיחה עם אפרת גולדמן, אפרת גולדמן, מורת דרך לחיים בריאים.
אפרת ואני משוחחת על התמודדות בימים אלה. איך עושים את זה? אנחנו קוראות ביחד טקסט מתוך: "המעשה הפנימי", שנמצא בספר "ספר הדאו: ספר הדרך והסגולה". תרגול מסינית: דן דאור וי...
פרק מס' 11 אי אלימות ואמירת אמת
גם הפרק הזה הוקלט לפני המלחמה ועדיין הוא אקטואלי כי הוא מדבר על אמיתות על זמניות. אמיתות שמייצבות אותנו בזמנים מטלטלים. ואנחנו זקוקים ליציבות. אני מדברת בו על האיבר הר...
פרק מס' 10: אהימסה - אי אלימות
אי אלימות הוא ערך עליון בתפיסה היוגית. אבל יש ימים בהם למרות הערך העליון הזה -יש לנקוט בפעולה אלימה, לצאת למלחמה. מלחמה כדי להגן על הקיום, כדי להגן על הדרך, כדי להגן ע...