להחלים מכאב - בכל גיל

הרבה אנשים עושים יוגה ונהנים מהיוגה, כי הם מרגישים שזה לא רק התעמלות. יש כאן הרבה מעבר לחיזוק השרירים והגמישות.

יוגה היא בהחלט עבודה עם הגוף. אבל לא כמכשיר מכאני אותו יש לתחזק... היוגה אינה עושה הבחנה בין הגוף והתודעה, בין הגוף הנפש. הגוף כולו נמצא בתוך הראש והתודעה -  הראש והתודעה הם נמצאים בתוך הגוף. ביוגה אנחנו אומרים שהתודעה מסתכלת על הגוף והגוף מסתכל על התודעה. אלה אינם דברים נפרדים.

התנוחה, "אסאנה",  היא האיבר השלישי מתוך 8 אברי היוגה, "אשטאנגנה". 

על האסאנה אומר פטנג'לי ביוגה סוטרה: "התנוחה יציבה ונינוחה, התנוחה בהרפיית המאמץ ובהתלכדות עם האינסוף"

על האיבר השלישי, האסאנה  אני מדברת בפרק מס' 29 בפודקאסט: יוגיסטית חסרת גיל. 
כיצד יש לגשת אל הגוף? כיצד יש לתרגל? הזדמנות לקבל תובנות מרתקות על אימון הגוף ביוגה.