להחלים מכאב - בכל גיל

מהי חשיבה פגומה? מדוע היא לא טובה? איך מטפחים את ההפך ממנה? פשוט עוברים: "לחשוב חיובי?" ומה עושים עם הרגשות הרעים שנמצאים בתוכנו וזה הכי טבעי בעולם שנחוש אותם? מדחיקים? אני לא יודעת אם אני בעד הדחקה כסאת... 
התשובה של היוגה לשאלה הזאת היא: המדיטציה. כשאני יושבת יום יום ישיבה שקטה למדיטציה, אז אני לומדת. לומדת את עצמי. בלי שיפוט, בלי ביקורת. מתבוננות. ואז צפות ועולות החולשות, צפות ועולות המחשבות הפגומות. עצם הישיבה וההתבוננות מטפחים את ההפך, שכן ההרגלים האוטומטייםשל החשיבה, ההרגלים ההישרדותים התגובתיים - "פירותיהם האינסופיים" אומר פטנג'לי, מחבר היוגה סוטרה, "פירותיהם האינסופיים הם סכלות וסבל". כוחה של המדיטציה! - סוטרה 2. 33, 2. 24 - יוגה סוטרה / פטנג'לי בתרגום מסנסקריט: אורית סן גופטה.