פרק 4: יוגה וכאבים: פיברומיאלגיה
בפרק הרביעי אנחנו ממשיכות לדבר על יוגה וכאבים והפעם על פיברומיאלגיה. הרבה נשים שמאובחנות עם פיברומיאלגיה מקבלות המלצה להמשיך עם פעילות גופנית, לעשות יוגה - ועדיין הכאבים מרתיעים מאד ופעמים רבות מפחדים לתרגל כי הכאב פתאום מתעצם אחרי תרגול. גישת TMS, מלמדת להרגיע, את המוח הדרוך, וביחד עם יוגה שהיא מטיבה מרגיעה ומרפה - אפשר להתאמן ולשפר את המצב. הקשיבי לפרק הזה ומוזמנת גם להגיב! ובחלק האחרון של הפרק, ישיבה שקטה למדיטציה. פשוט יושבות בשקט - ויש איזה שקט, כי אנחנו יושבות בשקט, ואולי זה קצת מבלבל -אם את לא רגילה. אבל אני ממליצה לך להמשיך ולשבת, לא להפסיק - עד סוף הישיבה.
